Een complete gids voor sporters Wat je eet voor het sporten kan een groot verschil maken in je energie, prestaties en herstel. Maar wat kun je nu het beste eten voor een training? En hoe lang van tevoren? Of je nu gaat hardlopen, fietsen, zwemmen, fitnessen of een hele andere sport : de ideale maaltijd voor het sporten hangt onder andere af van het type training, de duur en intensiteit van je training en hoeveel tijd je nog hebt. In dit artikel lees je wat je het beste kunt e

Steeds vaker hoor je de term SIBO voorbij komen, vooral op social media. Maar wat is het nu echt? En belangrijker: wat kun je ermee als je klachten hebt? In deze blog leg ik je uit wat SIBO is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Wat is SIBO? SIBO staat voor Small Intestinal Bacterial Overgrowth, oftewel een overgroei van bacteriën in de dunne darm. Normaal gesproken zitten de meeste bacteriën in je dikke darm. Je dunne darm hoort relatief weinig bacteriën te bevatten

Zwanger zijn brengt veel vragen met zich mee. Een van de meest gegoogelde vragen is: ''wat moet je eten tijdens de zwangerschap'' of juist: ''wat mag je niet eten als je zwanger bent?'' Logisch. Je wilt het goed doen. Voor jezelf en voor je baby. Toch kan alle informatie online ook overweldigend zijn. In deze blog leg ik als diëtist uit wat echt belangrijk is bij voeding tijdens de zwangerschap. Waarom voeding tijdens de zwangerschap zo belangrijk is Tijdens de zwangerschap g