Dit ga je o.a. leren:
Wat eet je voor het sporten?
Heb je tijdens jouw training voeding nodig?
Hoe herstel je optimaal na het sporten?
Hoeveel eiwitten en koolhydraten heb je nodig?
Welke supplementen zijn echt zinvol?
Wie ben ik?
Hoi! Ik ben Maike, (sport)diëtist en personal trainer.
Als sportdiëtist heb ik mij verder gespecialiseerd in sportvoeding. Ik vind het namelijk ontzettend interessant hoe voeding invloed kan hebben op je energie, herstel, spieropbouw en uiteindelijk je sportprestaties.
En misschien nog belangrijker: ik geloof dat sportvoeding niet ingewikkeld, streng of alleen voor topsporters hoeft te zijn. Of je nu 2 keer per week in de sportschool staat, traint voor je eerste hardloopwedstrijd of meerdere keren per week aan het trainen bent voor een sportief doel: de juiste voeding kan je helpen om meer uit je trainingen te halen.
Tijdens dit webinar neem ik je daarom op een praktische en begrijpelijke manier mee in de belangrijkste basisprincipes van sportvoeding. Geen ingewikkelde voedingsschema's of hypes, maar informatie die je direct kunt toepassen.
