Waarom ik BMI geen goed hulpmiddel vind

Wat is BMI?

BMI staat voor Body Mass Index en is al heel lang een hulpmiddel om gewicht in categorieën in te delen: ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas. Het is een formule op basis van gewicht en lengte. Wereldwijd wordt het gebruikt door overheidsinstanties, medische professionals, geneesmiddelenfabrikanten en gezondheidsonderzoekers om gezondheid te evalueren en zelfs om diagnoses te stellen.

Maar waarom vind ik BMI dan geen goed hulpmiddel?

Toen de BMI-formule bijna 200 jaar (!) geleden werd ontwikkeld, was deze nooit bedoeld als maatstaf voor de gezondheid. Het is zelfs niet gemaakt door medische experts. De steekproefgroep destijds waren voornamelijk blanke mannen met een hoog inkomen en had als doel om de typische omvang van de totale bevolking te schatten.

Ook is er geen precies verband tussen gewicht en gezondheid. Er is geen bewijs dat een hoger gewicht altijd gelijk staat aan een verslechterde gezondheid. Gezondheid wordt namelijk beïnvloed door een complexe mix van gezondheidsgedrag, genetische factoren, vetvrije massa, conditie en nog zoveel meer.

Nieuw onderzoek wijst uit dat sommige mensen met een BMI in de categorie overgewicht een lager risico hebben op overlijden door hart gerelateerde oorzaken dan mensen met een ‘normale’ BMI.

Daarnaast is spier relatief veel zwaarder dan vet. Wat bekend dat veel bodybuilders met een gezond vetpercentage volgens BMI overgewicht of obesitas zouden kunnen hebben. Dat zegt natuurlijk niks over de gezondheid van deze bodybuilders.

De manier waarop het vet over je lichaam is verdeeld zegt veel meer over je gezondheid. Buikvet is het vet dat risico geeft op diabetes, vaatziekten, kanker en trombose. Het zou dus een veel beter manier zijn om de tailleomvang of huidplooidikte op te meten.