PCOS
Heb je de diagnose PCOS gekregen, of vermoed je dat je hormonen uit balans zijn? Dan weet je waarschijnlijk dat het veel verder gaat dan alleen je cyclus. PCOS beïnvloedt je energie, je gewicht, je huid, je emoties en zelfs je relatie met voeding.
Veel vrouwen krijgen het advies “val maar wat af” of “begin met de pil”. Maar dat is geen oplossing, het is symptoombestrijding. Ik help je begrijpen wat er in je lijf gebeurt en hoe jij jouw lichaam kunt ondersteunen, zonder dieet, met voeding, beweging en rust.
Wat is PCOS precies?
PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) is een hormonale disbalans waarbij je lichaam moeite heeft met ovuleren. Hierdoor ontstaan klachten zoals:
• Onregelmatige of uitblijvende menstruatie
• Moeilijk afvallen of aankomen
• Vermoeidheid en stemmingswisselingen
• Puistjes of vette huid
• Overbeharing of haaruitval
• Sterke cravings en eetbuien
• Insulineresistentie (vaak de kern van het probleem)
Wat ik voor jou kan betekenen bij PCOS
Ik ben een diëtist (en personal trainer) die gespecialiseerd is in vrouwen met hormonale klachten. Mijn aanpak is niet alleen wetenschappelijk onderbouwd, maar ook praktisch, helder en afgestemd op jouw leven.
Ik bied begeleiding bij:
• Vermoeidheid, stemmingswisselingen en cravings
• Stabieler bloedsuiker en minder eetbuien
• Afvallen of aankomen bij PCOS
• Opbouwen van een regelmatige cyclus
• Voedingsadvies dat echt bij je past (ook bij PDS, intoleranties of vegetarisch)
• Krachttraining die je helpt, niet uitput
• Eventueel ondersteuning bij supplementen, darmgezondheid en stressreductie
Zonder dieet. Zonder quick fixes. Wel met echte resultaten.
